少儿足球小科普

为全面贯彻全国教育大会精神,加快推进校园、幼儿园足球普及,夯实校园足球发展根基。坚持健康第一,以增强幼儿体质、培养拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨,以足球为载体,使其具备体育素养,具备必要的体育知识、运动技能和动力,使之成为幼儿终身受益的运动方式。3至6岁是幼儿心智发展的重要时期,普及推广足球运动,对于培养孩子运动兴趣、运动习惯具有重要意义。那么幼儿足球会给孩子带来什么益处呢?

现在幼儿时期的孩童都被各种各样的电子产品所“包围”。足球作为一项户外运动,户外的新鲜空气对于孩子来说能提高身体的免疫能力,能更好的抵御感冒的“袭击”。同时儿童不需要有目的地去开展力量训练来锻炼肌肉。踢球时肌肉自然而然就出现了。踢球时的跑、跳、停、射等动作都可以加强孩子的腿部肌肉和上身肌肉,让孩子在完成一系列动作时保持平衡和身体的稳定。踢球的一大好处就是,它不会单独锻炼某一个身体部位,而是能够灵活多变、形式丰富地锻炼身体的各个部分。而身体各个部分的肌肉练习可以帮助孩子提前防止可能的受伤,也能更好地支撑孩子的骨架发展。

幼儿园的孩子都活泼好动、朝气蓬勃,幼儿时期是他们运动兴趣、运动习惯、运动认知、运动技能发展的关键期。但与此同时幼儿的注意力比较容易分散,如果没有按照规定的要求,那只会是吵吵闹闹的一团“散沙”。所以需要通过具体的训练要求,让幼儿在教练的指导下进行跑、跳、传球等训练,既能打下运动的基础又能在锻炼的过程中达到聚精会神的效果。

足球作为团队体育活动也因此成为社会能力培养的最佳方式。踢球的孩子可以学会尊重不同性格、不同社会阶层的其他同龄人,和他们在一个团队里一起合作,共同创造成果。作为团体的一员,踢球的孩子必须既要学会贯彻自己的想法、让他人承认自己,也必须学会让步、承认他人。他既要能被领导,也要会领导别人。这样的学习过程能让孩子真正成为球队的一员,掌握真正的团队精神。

即使是儿童,也有可能患上背部疾病。事实上,儿童背部佝偻、脊柱弯曲的现象很普遍。德国保险业对儿科医生开展调查问卷,44%的医生表示过去几年儿童背部疼痛的几率有所轻微上升,13%的医生甚至认为这一几率大幅上升。主要还是因儿童久坐不动,肌肉缺乏锻炼所致。所以小球员有规律、不单一的踢球活动不仅可以有效锻炼肌肉还可以让身体和背部更加强健。

儿童时期的心血管疾病以先天性心脏病比较多见,后天性心脏病中婴幼儿期主要是川崎病,学龄期为风湿性心脏病及病毒性。足球的一大特点就是它能训练出孩子的体能和协调性。踢球时,孩子们有时必须向着一个方向冲刺,有时又必须减缓速度奔跑,有时需要快速变化方向,完成这些动作后孩子们就得有良好的体能和协调性。因此说踢球的孩子更健康,不容易患有儿童群体常见的心血管疾病,也很少有超重的情况。

虽然给出了几个踢球的益处,有些家长可能仍然害怕孩子会在踢球时受伤。然而事实上,现在的孩子之所以容易受伤,除了不懂运动技巧,还有一个重要原因,就是他们的骨骼密度也已经比不上从前的孩子了。美国威尔康奈尔医院的一位骨科教授透露:在过去的10年中,儿童骨科专家注意到了这样一种情况,越来越多健康孩子的骨密度正在降低。这其中的原因在于,孩子们越来越不活跃,运动更少,营养缺乏,缺乏室外活动,他们暴露在阳光下的时间也越来越短,造成维生素D的缺乏,而维生素D,正是帮助钙质吸收的重要物质。而骨科学的研究成果也告诉我们:适度的剧烈运动和负重运动,充分的室外活动,对提高孩子的骨密度有至关重要的作用。返回搜狐,查看更多

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